Alimente recomandate după ce faci sport

Alimente recomandate după ce faci sport


Alimentaţia de după o sesiune de sport este necesară pentru repararea muşchilor şi pentru energie. În plus, corpul are nevoie de produse sănătoase pentru a menţine nivelul zahărului din sânge.

Iată care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie să le mănânci după ce faci sport:

Lapte cu cacao

Laptele cu cacao conţine carbohidraţi şi proteine care ajută la repararea muşchilor. De asemenea, compensează pierderea de lichide din organism şi asigură doza zilnică necesară de calciu.

Descoperă mai multe pe www.clickpentrufemei.ro

 

Învaţă…



citeste mai mult aici

Share this post

Post Comment